民间流传着一种说法,说螃蟹性寒,孕妇吃了会流产。不知道你们听说过没有?反正我身边连未婚小姑娘都知道螃蟹吃了会流产……就像我好闺蜜,上次问我备孕注意事项时也提到,螃蟹坚决不能吃吧,会流产的……

其实,这是没有科学根据的,一般来说,比如你没怀孕前就经常吃螃蟹,没什么不适,那么在保证螃蟹干净卫生、充分煮熟的情况下,适量吃一点也是可以的。但如果你以前吃螃蟹就容易肚子疼、拉肚子,那最好不要吃。

偷偷的问一句,有没有孕期偷吃过螃蟹的?我举个手。

当然我的意思并不是支持你敞开肚儿使劲的吃螃蟹啊!只是说适量吃了一点并没有事……

而所谓的吃了螃蟹流产的现象,我觉得可能跟孕妇对螃蟹过敏,或者吃了没有彻底蒸熟的螃蟹和不新鲜的蟹肉等细菌感染有关系。

总而言之,能吃的东西那么多,咱们犯不着跟螃蟹纠结半天。实在想吃就尝一点,就是这么随意!

而西瓜导致流产就更无稽之谈了,我孕期不知道吃了好多个西瓜了。难道说吃西瓜会“见红”的是因为西瓜是红色的?西瓜唯一缺点就是它糖分特别高,在孕后期可能需要限制糖分摄入,因此孕后期不要吃太多,但跟流产是完全不沾边的。

⚠️其实,孕期真的不能吃的是这些:

❌没有完全煮熟的食物

•没有经过高温消毒的生奶做的奶酪和奶制品

•未熟透的肉类、蛋类、鱼类、贝壳类、豆类、薯类。(爱吃溏心蛋的注意了)

•寿司,刺身

•三明治里的冷肉或外面购买的非现做的沙拉。。

•未完全煮熟的豆芽

•不熟的牛排(别再追求口感五分,七分熟了。)

因为这些没有熟透的食物,很有可能含有李斯特菌或者其他细菌和寄生虫。李斯特菌会引发败血症,脑膜炎,甚至造成流产。尤其是胎宝宝头三个月容易致畸阶段,孕妈妈一定要特别注意。特别是外出就餐不能保证饮食安全的情况下一定要吃全熟的,热的。

2、酒类

整个孕期包括哺乳期都一定要禁酒!

酒精可能影响胎儿的大脑和神经发育。还可能会引起流产、早产和胎宝宝畸形。

3、咖啡,茶,可乐以及黑巧克力等等含有咖啡因的饮料和制品。

根据美国的研究,孕妇每天咖啡因的摄入量超过200mg时,流产率会增加一倍。

4、含汞量高的海鱼

海鱼富含DHA,很多人觉得吃海鱼对孕妇和胎宝宝都很好。但是有的鱼和贝类汞超标。但是大可以放心的是,高汞的鱼主要是大型肉食海鱼,像鲨鱼,剑鱼等,我们一般接触不到啦。另外还有金枪鱼,特别像是金枪鱼罐头,不要吃。汞含量超标。虽然我也很爱金枪鱼罐头。

5.禁烟

这个就不用强调啦,如果孕期吸烟或者接触到有二手烟的环境,会增加宝宝出生后发生过敏、哮喘的几率。所以管好老公不要让他在你面前抽烟哦。

那么在孕期饮食方面还有哪些比较有争议的呢?

⚠️孕期可以吃辣么?

当然可以,孕期开心最重要。但是注意不要上火了。

⚠️孕期可以吃冰淇淋和冷饮么?

可以,但是注意一定要干净卫生。

⚠️孕期可以吃苦瓜么?

如果非常想吃个人认为,吃点无妨,适度

⚠️孕期可以吃甜食么?

可以,但是特别爱吃甜的准妈妈们要注意,特别是孕后期,一定要控制,不要吃太多,小心妊娠期糖尿病。

总而言之就是记住一个原则:怀孕以前经常吃的食物,怀孕以后吃基本上也没什么问题。然后吃什么都适量,均衡,多样化就好了。今天的备孕小知识你们get了么?

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